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芡实的食用方法及注意事项

植物科普 2019-06-30admin

食用方法

小编在这里介绍两种简单易行的食用方法:

配料:芡实、茯苓、山药、莲子、扁豆、党参、白术、薏米各6克,粳米150克

方法:除粳米外,把其它八种全部放入到锅中,加入清水,煮熟;然后把白术与党参挑出,在把粳米入进去,接着煮成粥状,食用时可加入白糖调味。

此做法可以让身体很好的吸收其养分,从而达到对身体的滋补,经常适量食用,可改善体质等。

芡实

配料:芡实30克、红枣6枚、核桃肉15克

(注:芡实磨成粉面状,红枣去核,核桃肉需打碎)

方法:首先把芡实粉用凉开水冲调成糊状,在加入开水轻轻搅拌。完成后与红枣、核桃肉一同倒入锅中熬至糊状,加入适量糖,便可食用。

此做法可以强化身体,固肾,益脾等。

芡实核桃粥

注意事项

产妇不可食用芡实,但孕妇与婴儿可以食用。无论是哪种方法食用芡实都要用文火煮至烂,而且一次不能食用过多。食用时要慢慢咀嚼,使芡实完全咀嚼碎,才能下咽。其中,排便不畅者,消化不好者最好不要食用。

注意事项

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